5 Cara diet secara islam wajib tau

5 Cara diet secara islam wajib tau 

 

Diet adalah cara menurunkan berat badan atau mengendalikan pola makan dari segi kandungan gizi maupun porsi ukuran dengan tujuan tertentu seperti untuk mempertahankan kesehatan tubuh.
Memiliki tubuh yang ideal tentunya keinginan atau dambaan setiap wanita yang akan membuat menjadi percaya diri dalam berpenampilan.karena pada dasarnya wanita tidak menyukai tubuh yang terlalu gemuk atau kurus karena hanya akan merusak fashion. di era jaman teknologi seperti sekarang ini banyak cara yang mudah dilakukan untuk melangsingkan tubuh atau diet dengan berbagai teknologi canggih. kebanyakan  para wanita lebih memilih cara diet secara intans atau cepat walaupun itu mempunyai dampak kurang baik bagi kesehatan tubuh. Agama islam menganjurkan kesehatan tubuh yang ideal  dan  dalam islam ada cara tersendiri untuk melakukan diet diantaranya:

Melakukan puasa 

 

Puasa cara efektif untuk mengatur pola makan dan untuk mengistirahatkan sistem penceraan kita selain itu untuk meminimalisir tumpukan lemak. Puasa adalah menahan diri  dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Puasa di anjurkan bagi yang ingin diet agar tubuh ideal. Jenis puasa yang dapat dilakukan yaitu puasa wajib dibulan ramdhan dan puasa sunah di hari senin dan kamis, daud , arofah,muharam.

Berhenti makan sebelum kenyang


Makan merupakan kebutuhan setiap orang namun jika makan secara berlebihan akan berdampak tidak baik bagi kesehat tubuh.dalam islam menganjurkan makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.kekenyangan dapat menyebabkan obesitas, tubuh menjadi kegemukan ,diabetes dll. Namun apabila membiasakan makan tidak sampai kenyang secara istiqomah atau rutin.tubuh kita akan menjadi ideal karena menerima asupan dan nutrisi sesuai kebutuhan yang  di butuhkan tubuh.

Dilarang Tidur setelah makan 


Kebiasaan tidur setelah makan hampir dilakukan  oleh sebagian orang walaupun ini termasuk kebiasaan buruk dan mempunyai efek tidak baik bagi kesehatan. Rasa mengantuk dapat timbul akibat perut terlalu kenyang. Nabi pun melarang seseorang tidur setelah makan karena dapat membahayakan tubuh seperti menimbun penyakit berbahaya dan menjadikan tubuh gemuk secara tidak sehat selain itu dapat terkena serangan jantung. Nih peringatan bagi wanita yang ingin tubuhnya tetap ideal dan sehat maka lakukanlah diet dengan tidak melakukan aktivitas tidur setlah makan terutama makan berat.

Melaksanakan shalat wajib dan shalat sunah

 

Shalat cara mendekatkan diri dan tanda rendah diri  seorang muslim kepaada sang penciptanya. selain itu  gerakan shalat seperti takbir,ruku,sujud memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Diantaranya membuat seluruh tubuh bergerak sehingga  lemak yang bertumpuk dalam tubuh akan terkikis dan semakin berkurang dari gerakan shalat yang dilakukan dan dapat melancarkan peredaran darah.

baca juga artikel menarik lainnya

7 Tips Jitu Awet Muda Secara Alami dan Juga Aman

Minum air putih sesuai kebutuhan

 

Air putih merupakan kebutuhan terpenting bagi tubuh manusia.karena itu harus memperbaiki kebiasaan minum air putih agar tubuh sehat karena air putih dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuhdan ternyata bisa untuk menurunkan berat tubuh. Air putih mengandung kalori dan bebas lemak sehingga sangat baik digunakan untuk diet dalam penelitian dilakukan dennis dan temannya di amerika serikat pada 2010 bahwa pemberian 500 ml air putih pada 30 menit sebelum makan selama 12 minggu pada hewan ujiannya mampu menurunkan berat badan sebanyak 2 kg.selain itu dapat menurunkan kadar lemak lebih banyak dibandingkan tidak mengkonsumsi air putih.
Nah itulah 5 diet secara alami dan islami yang perlu teman-teman coba dirumah secara rutin tentunya.



Post a Comment

[blogger]

MKRdezign

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget