5 manfaat telur ketika dimakan di pagi hari




5 manfaat telur ketika dimakan di pagi hari 


Telur merupakan makanan yang sehat karena memiliki kandungan zat gizi yang di butuhkan di dalam tubuh dan makanan yang yang lezat serta praktis untuk dikonsumsi. Mendengar kata Telur tidaklah asing, terbukti dengan hampir semua warteg di berbagai daerah menyajikan menu berupa telur dengan diolah berbagai cara baik itu di balado, di semur, di ceplok, telur dadar , dan berbagai macam masakan lainnya. Mungkin bukan hanya di Cirebon saja di daerah lain mungkin sama. Selain itu telur memiiki harga cukup murah dan memiliki khasiat  baik, mungkin belum semua orang mengetahui manfaat yang di dapat apabila telur dimakan sebagai sarapan di pagi hari atau sebelum melakukan kegiatan.  Nah, ini 4 manfaat telur apabila dikonsumsi di pagi hari untuk sarapan diantaranya ;

bagi kesehatan mata


 Apabila  di setiap pagi  mengkonsumsi satu butir telur akan membantu mata menjadi sehat, mencegah mata katarak di masa tua kelak, mencegah risiko minus, selain itu kawan kandungan lutein dan zeaxanthin yang dapat mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi katarak dan makula. Tentunya mengkonsumsi telur tersebut harus secara rutin , karena kalau hanya sekali tidak langsung berdampak seketika semua itu ada prosesnya.

Bagi otak


Taukah kawan bahwa Telur dapat mencerdaskan otak  karena nutrisi pada telur yang bernama kolin dipercaya baik untuk perkembangan otak, mencegah demensia dan  Alzheimer. Mengandung fosfor, riboflavin dan vitamin B12  ,nutrisi yang terkandung didalam satu butir telur sangat baik untuk mencerdaskan dan menjaga kesehatan otak.tetapi walaupun begitu harus tetap rajin belajar untuk bisa cerdas.

Bagi tubuh


Telur yang selama ini diketahui sebagai sumber protein dan zat besi selain itu memiiki berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan salah satunya mampu  meningkatkan daya sistem kekebalan tubuh terbaik, sehingga tubuh terindungi kemudian menjadikan pikiran makin segar. Kemudian telur memiliki sedikitnya Sembilan jenis asam  yang memiliki dampak baik buat kesehatan psikis dan pelepasan serotonin agar menghindari dari stress, rasa ketakutan, cemas, dan depresi. Manfaat ain bagi tubuh bisa menjamin koestrol dalam tubuh diatur dengan sangat baik. Apabia di konsumsi secara rutin setiap hari  dengan porsi yang tepat. Dalam sebutir telur mengandung sedikitnya  dua ratus miligram kolestrol baik.

Bagi rambut dan kulit


Kawanku ternyata Telur adalah sumber protein yang baik untuk kesehatan mata dan rambut. Selain itu nutrisi yang terkandung didalamnya sangat baik untuk menjaga kecantikan seorang wanita loh maupun kelembaban kulit serta rambut. Bagi kamu  kawan apabila ingin terlihat lebih muda dan cantik  maka di sarankan untuk konsumsi telur di pagi hari. Namun harus sesuai aturan yah jangan mengkonsumsi secara berlebihan karena sesuatu yang berlebihan akan memiliki dampak atau efek tidak baik bagi kesehatan kita. Kalau bisa konsultasi terlebih dahulu ke dokter karena ada kulit wajah tertentu yang tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi telur.
Kunjungi artikel menarik lainnya



Bagi jantung



Bahwa Jantung merupakan organ yang terpenting bagi tubuh maka perlu menjaga kesehatannnya dengan sebaik mungkin. Termasuk menjaga dengan pola makan yang sehat yaitu dengan mengkonsumsi telur rebus di pagi hari karena di dalam telur memiliki kandungan omega3 dapat bermanfaat kawan untuk memperbaiki sirkulasi darah dan memperlancar sehingga dapat meminimalisir akan terjadinya serangan jantung.
Sekian mengenai pembahasan yakni  4 manfaat telur apabila makan di pagi hari silahkan kamu mencoba dirumah namun disarankan untuk konsultasi terlebih dahulu terhadap dokter.  selamat dirumah mencoba kawan .Semoga artikel ini  dapat bermanfaat.





kunjungi artikel lainnya
7 manfaat mengkonsumsi lemon setiap hari

8 Tips Yang Harus Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit




Post a Comment

[blogger]

MKRdezign

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget